朝起きたらコップ一杯の水に食用重曹とクエン酸を小匙一杯ずつ溶かして飲む 酸性に傾いた
身体を中和してくれます 身体の老化スピードを遅くします 重曹はスーパーの製菓コーナーに クエン酸はスポーツドリンクのコーナーに
売ってます 飲んで約３時間くらいすると
便通が良くなります 便秘の人には おすすめ
朝ご飯は味噌汁 納豆ご飯 キムチを食べて
腸に良い菌を補給します
日中は水をなるべく多く摂り ジュースや
コンビニ弁当や菓子パンなど保存料などの有害な物質を身体に入れない様にします
代わりにトマトジュース(無塩)をコップ一杯
飲みましょう
タダラフィルを含む薬を毎日5mg少量を服用すると良いそうです 男性機能を復活させる薬として有名ですが 元々は違う目的で開発された薬です 血管を若がえらせて拡張する効能があるそうです ただ保険適用外なので高いですね
私は医者に相談して処方してもらい
後日 インドから個人輸入してます 偽物の薬も多いそうなので注意が必要です
夜は お風呂にエプソムソルトを入れて
ゆっくり低めの温度で20分入浴します
ぐっすり眠れますよ
出来たら毎日少し運動すると良いそうです
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